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Andreza A
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Gewichtsverlauf
1 bis 4 von 4
09 Februar 2015
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53,0 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
06 Februar 2015
Boa tarde gente,
vcs já se sentiram tristes por motivarem uma pessoa e mesmo assim ela continua comendo coisas que sabe q vai prejudicar sua saúde e dieta? bom isso é um desabafo...pq amo essa pessoa... e realmente fico triste ....
PORQUE ALIMENTOS FRITOS ENGORDAM E FAZEM MAL
A verdade é que os alimentos fritos deixam os alimentos mais gostosos, é fato. Com certeza se você pergunta para dez pessoas se é mais gotoso um peito de frango frito ou cozido, no mínimo nove delas escolherão a primeira opção. É uma pena que as frituras sejam um verdadeiro veneno a saúde humana.
Mesmo que se utilize azeite ou óleo de boa qualidade para fritar os alimentos, o fato é que o processo de fritura faz alterações químicas no óleo deixando ele de ser insaturado transformando-o em gordura saturada, causadora de diversas doenças. A batata, por exemplo, possui amido de batata em sua composição química que quando submetido a fritura torna-se perigoso a saúde.
Para piorar o quadro, o processo de fritura promove a formação da gordura trans, relacionada ao aumento de doenças cardiovasculares. Só isso (como se fosse pouco)? Não, o calor estraga a estrutura química da gordura e produz uma substância chamada acroleína, conhecida no meio científico como cancerígena. Além disso, o alimento colocado no óleo em alta temperatura fica desidratado e perde boa parte de seus nutrientes.
Se olharmos para o chocolate, por exemplo, apesar de ser um alimento que engorda, comprovadamente tem certos benefícios para a saúde se consumido com moderação, o que não corre no caso dos alimentos fritos.
Não há exceção nos alimentos fritos, ou seja, todos são ruins para a saúde. Eliminar alimentos fritos da dieta é necessário não só para emagrecer ou manter o peso como também altamente recomendado para todos aqueles que se importam com sua saúde.
http://regimesedietas.com/porque-alimentos-fritos-engordam-e-fazem-mal/
(7 Kommentare)
19 Januar 2015
Hoje pesei, estou feliz com o resultado!
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Recht gut
(4 Kommentare)
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
12 Januar 2015
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Nicht zutreffend
(7 Kommentare)
Andreza A's Gewichtsverlauf
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