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Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 147
Seite:
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07 Oktober 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,9 kg
0 kg
7,3 kg
Nicht zutreffend
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07 Oktober 2019
October 7, 2019
It has been a month since ending my intermittent fasting regime and I feel terrible. I feel out of control, bloated and embarrassed.
I need to find my motivation for wanting to change. I know I want to change, but when I ask myself why, I can only come up with aesthetic reasons. I don’t want to look like an unhealthy person. I want to look like a tiny little whip of a person that is sharp-witted and attractive. I also want to feel confident in myself. I did before while I was on keto because I knew I was in complete control. I feel badly every time I eat, no matter what I eat.
I need to address why I want to look the way I do and how I will go about achieving it. Fasting was going well for me, but I had no way to measure my results (if any).
I recalculated my goals using this website: https://www.precisionnutrition.com/weight-loss-calculator
In order to lose 15 pounds by April 5, 2020, I need to eat 1826 calories every day and burn 2172 calories per day, lessening over time. I have a chart to follow.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
54,9 kg
0 kg
7,3 kg
Nicht zutreffend
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29 März 2019
26-27% bf 55-56% ww
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
56,2 kg
0 kg
6,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
11 März 2019
27% bf
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,8 kg
0 kg
5,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
01 März 2019
24.5% bf
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
55,3 kg
0 kg
5,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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