Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 147,50g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cinnamon, Milk (Nonfat), Raspberries , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Poached Egg. Mittagessen: Clementines , Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Blue Cheese , Fresh & Easy Steak & Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Planters NUT-rition Men's Health Recommended Mix, Black and White Cookie, Coffee with Milk. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
8073 steps - 1 Minute, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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