Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1335 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 166,24g | Kohlh: 78,53g.
Frühstück: Красные Яблоки, Сывороточный Протеин. Mittagessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры. Abendessen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Тушеный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Чай, Капитан Норд Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Джем Черника, Чай. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alekss200672's Gewichtsverlauf
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