Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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116,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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411 kcal
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Fett: 20,33g | Eiw: 37,65g | Kohlh: 19,63g.
Mittagessen: ken's light rasberry pomegranate, Cabbage, Baby Carrots, Celery, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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