Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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70 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 106,84g | Kohlh: 131,77g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе, Яблоко. Mittagessen: Рис Вареный, Шпинат, Тушеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Китайская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Окей Окунь Морской Жареный, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Помело, Zero Джем Абрикосовый. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alekss200672's Gewichtsverlauf
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