Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 169,81g.
Frühstück: Cinnamon, Milk (Nonfat), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Grapefruit, Avocados , Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli, Chicken Thigh. Abendessen: Brazilian Cheese Bread, Cucumber Avocado Salad, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Raw Vegetable, Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat) , Espresso Coffee. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, 10,456 steps - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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