Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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145,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 80,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 127,00g.
Frühstück: Smuckers Original River Cereal Cereal-cooked-adj to 6 -1/3 cup (90g) servings, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Pasta Sauce with Beans - ready to add to a cooked pasta, Garofalo Penne Ziti Rigate-cooked. Abendessen: Salsa, Salt, Black Pepper, Egg White, Egg, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Mushrooms, Onions, Sweet Red Peppers. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Cracked Wheat Crackers. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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