Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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458 kcal
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Fett: 5,29g | Eiw: 45,67g | Kohlh: 54,02g.
Frühstück: Kopi. Mittagessen: Nasi Putih, Cumi Goreng. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ABDUR RAHMAN PGA's Gewichtsverlauf
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