Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2517 kcal
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Fett: 104,08g | Eiw: 158,52g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: Fleury Michon Jambon de Dinde, Envia Yaourt à la Grecque, Jardin Bio Muesli sans Sucres Ajoutés aux Graines Gourmandes, Bio Planète Huile de Lin France Vierge, Cauvin Huile de Colza Bio, Entremont Gruyere, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Saupiquet Filets de Sardines sans Arêtes Tomate et Petits Légumes, Heudebert Biscottes, Connétable Sardines Généreuses à l'huile et au Piment, Jardin Bio Duo de Quinoa aux Légumes. Abendessen: Bio Village Yaourt à la Vanille, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Bio Village Pain Grillé au Blé Complet, Citron, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Fleury Michon Surimi. Snacks/Sonstiges: Fleury Michon Surimi, Daco Bello Formule Boost. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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