Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
|
69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 50,94g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 174,52g.
Frühstück: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Чай с Молоком, Красные Помидоры. Mittagessen: Бахетле Пирожное Заварное Шоколадное, Кофе, Мягкая Белая Булка, Борщ Украинский, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Индолина Печень Индейки, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Abendessen: Vici Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Snacks/Sonstiges: Урюк. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 31 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alekss200672's Gewichtsverlauf
|