Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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79 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 95,57g | Eiw: 193,95g | Kohlh: 212,69g.
Frühstück: Paul Pain Complet, Jus d'Orange, Senseo Café. Mittagessen: Moutarde de Dijon, Nos Régions Ont du Talent Cassoulet de Castelnaudary, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g), Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Surimi, Wasa Authentique, Café Expresso. Abendessen: Ail, Carrefour Tomates Cerises Italie, Casino Crottin de Chèvre, Bigorneaux, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Haddock, Pain Complet. Snacks/Sonstiges: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Crème Fraîche Épaisse, Fraises, Amandes. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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