Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 131,45g.
Frühstück: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Martin's Sandwich Potato Bread, Coffee, Fairlife Whole Milk. Mittagessen: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Martin's Sandwich Potato Bread, Fage Total 2% Greek Yogurt, Bumble Bee Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna, Gala Apples, Sweet Red Peppers . Abendessen: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Raw Vegetable, Lantana Sriracha Carrot Hummus, Lantana Edamame Hummus, Nonfat Latte Coffee. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 40 Minuten, 10,216 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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