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Waist: 39 1/2
20MM
21% BF
47.67 LBS Fat
179.33 LBM
200
27.67 LBS fat to lose
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103,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3176 kcal
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Fett: 125,35g | Eiw: 137,66g | Kohlh: 389,57g.
Frühstück: 2% Cottage Cheese (10:30), Reese's Cereal (8:00), Graham crackers (7:30). Mittagessen: Home Pride Bread (3:30), Chunky Peanut Butter (3:30), 2% Cottage Cheese (3:30), 2% Cottage Cheese (1:00), Subway Pepperjack Cheese (1:00), Subway Cold Cut Combo (1:00), Pineapple (1:00), Chicken Breast (Skin Not Eaten) (1:00), Brown Rice (1:00), Butter (1:00). Abendessen: Gatorade, Totino's pizza, Butterfinger. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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RikuHearts's Gewichtsverlauf
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