Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 154,20g | Kohlh: 283,16g.
Frühstück: Jus de Citron, Entremont Gruyere, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Senseo Café, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (30g). Mittagessen: Connétable Sardines Généreuses au Piment, Céréal Bio Blé, Riz Rouge, Quinoa au Naturel, Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes. Abendessen: Wasa Authentique, Bio Village Biscottes Complètes, Crème Fraîche Épaisse, Saupiquet Filets de Sardines sans Arêtes Tomate et Petits Légumes, Bio Village Lentilles Corail. Snacks/Sonstiges: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g). mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Ergometer - 22 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Reparatur - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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