Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 55,45g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Cinnamon, Fairlife Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Wegmans Sprouted Multigrain Sandwich Bread. Mittagessen: Fresh & Easy Pico De Gallo, Gala Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dijon Mustard, Fage Total 0% Greek Yogurt, StarKist Foods Very Low Sodium Chunk White Albacore Tuna in Water. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Buffalo Cauliflower, Sea Best Scallops, Roasted Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Milk Chocolate Bar, Spectrum Warrior Vitality Blend, Bananas , Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
11,084 steps - 1 Minute, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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