Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2012
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118,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 192,71g.
Frühstück: flour tortillas, grated parmesan cheese, Red Onions, Broccoli Flower Clusters, egg beaters. Mittagessen: celery, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), salad mix, ken's light rasberry pomegranate, Baby Carrots, cherry tomatoes. Abendessen: cherry tomato, spring salad blend, kens lite salad dressing, grated parmesan cheese, roasted red peppers, butter, canned corn, tilapia great american seafood. Snacks/Sonstiges: mango nectar, Premium All Natural Flavors Pink Lemonade. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, exercise bike - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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