Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2018
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 145,69g | Kohlh: 44,61g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nasi Putih, Pronas Corned Beef, Kopi. Abendessen: Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ABDUR RAHMAN PGA's Gewichtsverlauf
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