Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
|
76,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2254 kcal
|
Fett: 77,77g | Eiw: 165,86g | Kohlh: 202,96g.
Frühstück: Jus de Citron, Pruneau Sec, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Entremont Gruyere, Senseo Café. Mittagessen: Netto Céleri Râpé Sauce Rémoulade, Monoprix Bio Carottes Râpées Sauce Salade, Jardin Bio Céréales et Lentilles Cuisinées, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Brioche Pasquier Biscotte au Froment. Abendessen: Bio Village Yaourt à la Vanille, Wasa Authentique, Bio Village Penne Rigate, Bio Village Ratatouille à la Provençale. mehr...
|
|
2980 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Reparatur - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marcotuti's Gewichtsverlauf
|