Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 185,83g | Kohlh: 249,37g.
Frühstück: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Jus de Citron. Mittagessen: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Jardin Bio Lentilles Vertes, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Saupiquet Filets de Maquereaux au Vin Blanc, Brioche Pasquier Biscotte au Froment. Abendessen: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Bio Village Yaourt à la Vanille, Moutarde de Dijon, Bio Village Steak Haché, Chou-Fleur, Bio Village Brocolis en Fleurettes Surgelés, Ail, Sauce Pesto, Bio Village Penne Rigate, Wasa Authentique. Snacks/Sonstiges: Bio Village Ratatouille à la Provençale, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Wasa Fibres, Fleury Michon Surimi. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Reparatur - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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