Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2012
|
103,7 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 60,15g | Eiw: 67,38g | Kohlh: 266,54g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Instant Oatmeal - Strawberries and Cream, Creamy Peanut Butter, Soft & Smooth White Bread w/Whole Grain. Mittagessen: Apples, Buffalo-style Chicken Mac & Cheese. Abendessen: Beef taquito dinner, Classic Iceburg Mix, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Baked Ham. Snacks/Sonstiges: Creamy Peanut Butter, JOLLY TIME HLTHY POPCORN MINI, Oats & Honey Crunchy Granola Bar. mehr...
|
|
3005 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Awesome - you are losing steady now! I am happy for you.
27 Jul 12 vom Mitglied: HCB
|
|
Shanelle05's Gewichtsverlauf
|