Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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98,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 191,36g | Kohlh: 124,10g.
Frühstück: Омлет с Молоком. Mittagessen: Постные Фрикадельки, Фасолевый Суп. Abendessen: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Молоко Отборное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Черешня, Вино Красное Сухое, Клубника. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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