Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Fairlife Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Hashed Brown Potatoes , Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Mittagessen: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Dole Iceberg Lettuce, Turkey Burger. Abendessen: Edy's Slow Churned Caramel Delight, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Osem Israeli Pearl Couscous, Lamb Chop (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins) , Latte Coffee. mehr...
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3259 kcal
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Bewegung:
10,772 steps - 1 Minute, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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