Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1969 kcal
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Fett: 59,74g | Eiw: 179,48g | Kohlh: 141,71g.
Frühstück: Senseo Café, Entremont Gruyere, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Fleury Michon Jambon de Dinde. Mittagessen: Jardin Bio Céréales et Lentilles Cuisinées, Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Brioche Pasquier Biscotte au Froment. Abendessen: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Foie de Lapin, Clafoutis aux Cerises, Huîtres, Abricots, Vin de Table Rouge, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Salade Verte, Charal Onglet. Snacks/Sonstiges: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Reparatur - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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