Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2229 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 144,85g | Kohlh: 228,81g.
Frühstück: Pruneau Sec, Fleury Michon Jambon de Dinde, Entremont Gruyere, Senseo Café, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Mittagessen: Bjorg Quinoa Lentilles Bio, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Connétable Sardines au Piment d'espelette. Abendessen: Bio Village Yaourt à la Vanille, Fleury Michon Jambon de Dinde, Fleury Michon Surimi, Moutarde de Dijon, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Bjorg Galettes aux Céréales Lentilles et Curry. Snacks/Sonstiges: Delpierre Harengs Fumés Doux. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Reparatur - 30 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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