Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 156,37g | Kohlh: 297,64g.
Frühstück: Jus de Citron. Mittagessen: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Bio Village Yaourt à la Vanille, Auchan Emmental Râpé, Bio Village Pulpe de Tomates, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Bio Village Farfalles au Blé Complet. Abendessen: Auchan Tartelettes Citron, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fleury Michon Jambon de Dinde, Algue (Préparée avec de la Sauce de Soja), Sushi Shop California Roll, Sushi Shop Sushi Saumon, Sushi Shop Maki Saumon, Sushi Shop Sushi Thon. Snacks/Sonstiges: Amandes, Pruneau Sec, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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