Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018
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77,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 149,97g | Kohlh: 178,32g.
Mittagessen: Bjorg Purée Lentilles Corail Potiron, Andros Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés, Brioche Pasquier Biscotte au Froment. Abendessen: Ail Cuit, Curcuma, Cauvin Huile de Lin, Bio Village Yaourt à la Vanille, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Blanc d'Oeuf Cuit, Bio Village Haricots Verts Très Fins Surgelés, Bio Village Steak Haché, Oeuf, Auchan Emmental Râpé, Fleury Michon Jambon de Dinde. Snacks/Sonstiges: Bjorg Quinoa Lentilles. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Reparatur - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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