Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 151,50g | Eiw: 227,29g | Kohlh: 321,02g.
Frühstück: Bio Planète Huile de Lin France Vierge, Bio Village Yaourt à la Vanille, Jardin Bio Muesli sans Sucres Ajoutés aux Graines Gourmandes, Fleury Michon Jambon de Dinde, Entremont Gruyere, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Senseo Café. Mittagessen: Bio Village Steak Haché, Bio Village Tagliatelles à l'ancienne, Auchan Emmental Râpé, Pruneau Sec. Abendessen: Tarte à la Rhubarbe, Carrefour Tarte aux Pommes, Mayonnaise, Anchois, Rôti de dinde, Rôti de Boeuf, Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Fleury Michon Surimi, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes, Crémant, Vin Chardonnay. Snacks/Sonstiges: Leerdammer Original, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Abricots. mehr...
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3570 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Reparatur - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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