Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2018
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97,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 84,21g | Eiw: 159,68g | Kohlh: 157,80g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Egg, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Mittagessen: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Swiss Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Olive Garden Grilled Chicken, Olive Garden Spaghetti with Tomato Sauce, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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