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조식:귀리22.일반우유200.계란2개 => 370Kcal
중식:해초비빔180.닭찌135.계란1 => 330Kcal
석식:해초우동180.닭찌135.두부200.옻순100
=> 400Kcal
당일 총 1,100Kcal
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90,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 120,57g | Kohlh: 67,49g.
Frühstück: 삶은 계란, 매일 매일우유, 귀리. Mittagessen: 삶은 계란, 닭가슴살, 상추, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리). Abendessen: 깻잎장아찌, 미소델리 해초국수(미소델리), 상추, 닭가슴살, 두부. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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konstantes Gewicht
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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