Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 102,06g.
Frühstück: Jus de Citron, Fleury Michon Jambon de Dinde, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Entremont Gruyere, Café. Mittagessen: Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic, Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Céréal Bio Boulghour à la Tunisienne. Abendessen: Blanc de Dinde, Marque Repère Macédoine de Légumes. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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