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조식:우유200.삶은계란2개 => 220Kcal
중식:해초비빔180.닭찌100.삶은계란1개.
상추100 => 350Kcal
석식:두부100.닭소세지120.상추100.쌈장30
고추장물30 => 330Kcal
간식:아메리카노480.귀리22 => 100Kcal
금일 총합 1,000Kcal
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90,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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910 kcal
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Fett: 33,09g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 64,15g.
Frühstück: 살짝 삶은 계란, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 상추, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리), 살짝 삶은 계란, 뉴닭 그릴 닭가슴살. Abendessen: 고추장아찌, 오이고추, 해찬들 사계절 쌈장, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널, 두부, 상추. Snacks/Sonstiges: 귀리, 아메리카노. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
사우나걷기 - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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