Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 74,88g | Kohlh: 72,00g.
Frühstück: Оливковое Масло, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Яйцо, Valio Сыр Ольтермани 29%. Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Куриное Филе, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём . mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Raddy Ray's Gewichtsverlauf
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