Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 200,72g | Kohlh: 129,69g.
Frühstück: Café, Entremont Gruyere, Oeuf, Fleury Michon Jambon de Dinde. Mittagessen: Bonduelle Salade de Pâtes Tomates, Poivrons et Poulet Grillé, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Brioche Pasquier Biscotte au Froment, Carrefour Filet de Dinde, Carrefour Filet de Dinde. Abendessen: Nestlé Le Yaourt à la Grecque, Bio Village Fromage Frais Nature, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fleury Michon Jambon de Dinde, Bio Village Épinards en Branches Surgelés, Findus Croustibat. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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marcotuti's Gewichtsverlauf
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