Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2018
|
67 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 80,17g | Eiw: 133,86g | Kohlh: 192,21g.
Frühstück: Банан. Mittagessen: Сметана, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Котлеты из Говядины, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Нектарины. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Rocky Mountain Маршмеллоу, Козинаки, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Чай с Молоком, Велком Ветчина Говяжья, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alekss200672's Gewichtsverlauf
|