Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 19,33g | Eiw: 127,01g | Kohlh: 95,33g.
Frühstück: Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Caramel. Mittagessen: Bleekselderij, Bouillonblokje, Bosui of Lenteui, Prei, Sojasaus. Abendessen: Ei, Uien, AH Americain Nature , Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Banaan. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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