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조 : 귀리우유230.사차인치10.계란2 = 380Kcal
중 : 해초비빔귀리300.닭찌100.계란 = 390Kcal
석 : 해초소바귀리300.닭찌100.계란 = 340Kcal
금일 총량 1,110Kcal
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87,7 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 92,98g.
Frühstück: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. Mittagessen: 귀리, 뉴닭 오리지널 닭가슴살, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 양파, 초장, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Abendessen: 뉴닭 파스트라미닭가슴살, 오이 (껍질제거), 귀리, 살짝 삶은 계란, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양파, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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