Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 167,03g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: すき家 おしんこ, すき家 みそ汁, すき家 たまご, すき家 牛丼中盛. Abendessen: ポテトコロッケ, 丸美屋食品 ソフトふりかけ さけ, 生卵, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, リスカ うまい棒 めんたい味 (6g), マイプロテイン プロテイン. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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