Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 157,92g | Kohlh: 159,58g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: ヤマザキ製パン 大きなクレープケーキ, 味噌汁, にぎり寿司. Abendessen: キャベツ, もやし, かつお, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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