Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2018
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86 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 68,56g.
Frühstück: Lider Creme de Leite Leve, Café Expresso. Mittagessen: Tomates, Filé de Peixe Empanado, Abóbora, Salada Vinagrete, Alface, Ovo de Codorna, Chuchu, Queijo Fresco. Abendessen: Sopa de Abóbora, Purê de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Água de Coco, Café Expresso. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, batendo papo - 16 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Samsung Health - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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silvana68's Gewichtsverlauf
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