Vaay akşam yemeği de düzen de mi 🙂
25 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Evet çok yemiyorum ama yiyorum sonuçta 😂
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
spor huzur ve mutluluk verir
25 Jul 18 vom Mitglied: burakerogluu
|
Erken saatlerde iyi ye de akşam aşırı yemesen de olur. Sabah yediklerini yakarsın zaten. 🙂
25 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Öyle, bir kaç gündür esnek ve enerjik hissediyorum😊
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
Çünkü depoyu dolduruyorsun. Diğer türlü sadece sabahları yiyince onu harcayınca depolar boş kalıyor. 🙂
25 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Deep aslında yeme şeklim fazlasıyla değişmedi ama artık spor daha çok yapıyorum çünkü kilo verdim ve sıkılaşmam lazım...😊
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
Voleybolu bıraktım ama her gün cardio var ve haftaya da haftanın 4-5 günü yüzmeye başlıyorum,boyum uzasın artık 😂😂😂
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
Kalori güzel almadan sıkılaşamassın ama söyliyim. 🙂
25 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
E öyle yani sende zaten yağ mı var düşük kalori alıp yağ yakıyorsun 🙂
25 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Vücut yağ oranım 12-13 arası diye hatırlıyorum😕
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
E daha ne kalori açığı oluşturuyorsun güzel kardeşim. 🙂
25 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
İdeal mi bu? Bir de ben çok yendiğim zaman direk kusuyorum deep,midem almıyor yani oyüzden biraz da istemeden oluyor bu açıklık☺️
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
Arttır yavaş yavaş alışırsın. Arttırmaya başladın biraz daha arttır.
25 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
merhaba nasil paylasim yapilyor bana da soylermisiniz
25 Jul 18 vom Mitglied: fatos1941
|
Denerim deep teşekkür ederim 😊
25 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
26 Jul 18 vom Mitglied: Buuussss
|
26 Jul 18 vom Mitglied: melykew
|
Kilomuz aynı bende 165 boyundym senin 50 bnmde 55 olmam lazım zayuflmya calşma bence
26 Jul 18 vom Mitglied: Buuussss
|