|
조 : 귀리견과플레인235.계란2 = 500Kcal
중 : 닭찌150.김치70.계란.플레인200=420Kcal
석 : 두부250.김치70.계란.플레인200=440Kcal
금일 총량 1,360Kcal
|
82,9 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 73,61g | Eiw: 114,82g | Kohlh: 59,56g.
Frühstück: 호두, NOW 브라질넛, 삶은 계란, 남양 불가리스 당무첨가, 귀리, 이마트 사차인치. Mittagessen: 배추김치, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 남양 불가리스 당무첨가, 살짝 삶은 계란. Abendessen: 배추김치, 두부, 남양 불가리스 당무첨가, 삶은 계란. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ltm23000's Gewichtsverlauf
|