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조 : 귀리견과플레인235.계란2 = 500Kcal
중 : 아귀찜500.두부100.미역국100=640Kcal
석 : 문어숙회200.초장40 = 200Kcal
금일 총량 1,340Kcal
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82,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 60,76g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: 이마트 사차인치, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, 삶은 계란, NOW 브라질넛, 호두. Mittagessen: 미역국, 두부, 아귀찜. Abendessen: 초장, 문어숙회. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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