Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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64 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 133,18g.
Frühstück: ニチレイ 焼きおにぎり, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: カツ丼, 富士そば ざるそば. Abendessen: セブンイレブン 炙りしめさば, キャベツ, もやし, もうかさめ. Snacks/Sonstiges: 湖池屋 ポテトチップス のり塩, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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