ltm23000's Notizen, 01 Aug 18

조 : 귀리견과플레인235.계란1 = 430Kcal
중 : 3분짜장.해초국수.오이.계란.닭찌.플레인=380Kcal
석:두부120.닭찌150.상추100.쌈장20.플레인130=420Kcal

금일 총량 1,230Kcal

81,7 kg Bisher verloren: 38,3 kg.    Still to go: 11,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1221 kcal

Fett: 58,40g | Eiw: 102,91g | Kohlh: 73,55g.   Frühstück: 구운계란, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가, NOW 브라질넛, 호두. Mittagessen: 구운계란, 오뚜기 3분 사천짜장, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 오이 (껍질 포함), 해초미인 해초미인Slim(다시마). Abendessen: 해찬들 사계절 쌈장, 상추, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 두부. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...

1859 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...