Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 121,02g | Eiw: 213,94g | Kohlh: 309,84g.
Frühstück: マイプロテイン ミールリプレイスメントバー, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. Abendessen: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, キャベツ, ラム肉. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, セロリ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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