Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
|
72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 49,22g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 166,57g.
Frühstück: ООО НБН - Пломбир Мороженое Пломбир с Змж, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ясный Луг Молоко 2,5%, Ласковое Лето Творог 3%. Mittagessen: Первым Делом Сыр Костромской, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Карусель Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясный Луг Молоко 2,5%. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Горячие Роллы. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, XXL Power L-Carnitine. mehr...
|
|
3547 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Sauna - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli.solnce87's Gewichtsverlauf
|