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Le poids rebondis en avant, mais les mensurations sont "très" bonnes ! Prise au niveau des bras/cuisses, stagnation niveau taille.
Diminution légère des calories sur cette semaine malgré tout !
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3915 kcal
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Fett: 166,26g | Eiw: 227,22g | Kohlh: 376,21g.
Frühstück: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Pancakes Lafay, Confitures et Conserves, Oeuf, Marque Repère Emmental. Mittagessen: Champignons, Auchan Crème Fraîche 7%, Auchan Huile d'olive, Bavette de Boeuf, Turini Spaghetti au Blé Complet. Abendessen: Concombre (Pelé), Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Sirop d'agave, Auchan Huile de Noix, Marque Repère Riz Long Basmati. Snacks/Sonstiges: Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Pommes Granny-Smith, Fantasia Amandes Décortiquées, Marque Repère Blanc de Dinde, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Noisette, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Banana Bread. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Arnaud Lafay's Gewichtsverlauf
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