Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 83,17g | Eiw: 152,70g | Kohlh: 166,54g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Котлета Домашняя, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дикси Сметана 15%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Щи с Курицей. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Котлета Домашняя, Брокколи, Брюссельская Капуста. Snacks/Sonstiges: Морс Брусничный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Абрикос. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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juli.solnce87's Gewichtsverlauf
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