Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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91,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 78,52g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 165,98g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Egg, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Cinnamon. Mittagessen: Tiramisu, Lasagna with Meat. Abendessen: Olive Oil , BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Basil , Tomatoes, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Sam's Choice Nature Trail Mix, Brigham's Vanilla Ice Cream, Iced Coffee. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
8819 steps - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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